Što je jabučni ocat i pomaže li za mršavljenje?
Jabučni ocat je vrsta octa koja se pravi od jabučnog cidera ili jabučnog soka koji je fermentiran, a zatim odležao u drvenim bačvama. Sadrži mnoge hranjive tvari poput kalija, kalcija, magnezija i vitamina C. Jabučni ocat se može konzumirati samostalno ili pomiješan s drugim namirnicama kako bi im dodao okus.
Koristi se stoljećima za liječenje raznih tegoba, poput probavnih smetnji, visokog kolesterola i pretilosti. Također se koristi za snižavanje razine šećera u krvi i kao sredstvo za detoksikaciju. Jabučni ocat postao je vrlo popularan u posljednje vrijeme kao dodatak prehrani za mršavljenje.
Jabučni ocat možemo naći s tzv. “majkom” i bez “majke”. Ispod ćemo pričati više o razlikama jabučnog octa s majkom i bez nje.
Mnoge studije pokazuju da vam jabučni ocat može pomoći izgubiti težinu do određene mjere suzbijanjem apetita i povećanjem sagorijevanja masti.
Međutim, nije drastično učinkovit za mršavljenje, osobito ako ga koristite kao jedini sastojak za to.
Jabučni ocat s “majkom” i bez “majke” – Razlika
Jabučni ocat s majkom ima više koristi od jabučnog octa bez majke jer je sirov i nepasteriziran. “Majka” u jabučnom octu je kombinacija zdravih prebiotika, bakterija i enzima. Može se vidjeti kao plutajuće niti unutar octa.
Dakle, za cjelokupno zdravlje, sirovi jabučni ocat s “majkom” je definitivno korisniji od klasičnog jabučnog octa. Ali, što je s mršavljenjem?
Što se tiče gubitka kilograma, jabučni ocat s “majkom” može biti malo korisniji od onog bez nje. To je zbog svih enzima unutar njega i zbog toga što ima višu koncentraciju octene kiseline i kalija od onog bez “majke”. Zbog toga je potentniji za mršavljenje.
Što mi preporučamo za mršavljenje?
Uz kombinaciju jabučnog octa i redovne tjelovježbe, preporučamo da pogledati listu najboljih suplemenata, odnosno dodataka prehrani za mršavljenje. Oni mogu ubrzati i povećati rezultate što se tiče gubitka kilograma i masti u tijelu kroz kombinaciju raznih sastojaka koje sadrže u svojim formulama.
Želite smršaviti što brže?