Činjenice o Ananasu
Ananas je tropsko voće koje ima mnoge zdravstvene koristi. Potječe iz Brazila, Paragvaja i Paragvaja. Ananas se uzgaja u Havajima i drugim tropskim područjima svijeta od 1820. godine. Bogat je vitaminom C, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava. Također sadrži bromelain, enzim koji pomaže u smanjenju upala i borbi protiv kancerogenih stanica.
Bromelain također pomaže u razgradnji proteina, čineći ih lakšima za probavu kako biste dobili više hranjivih tvari iz hrane.
Može li Sok od Ananasa Pomoći u Mršavljenju?
Sok od ananasa može pomoći u mršavljenju. Koristi od mršavljenja soka od ananasa nisu ograničene samo na sam plod. Vlakna u ananasu također pomažu ljudima da se osjećaju siti, što znači da su manje skloni prejedanju ili prekomjernom konzumiranju nezdrave hrane.
Konzumacija ananasa također može pomoći u mršavljenju jer prirodni šećeri koji se nalaze u ananasu mogu suzbiti apetit povećavajući razine serotonina u mozgu.
Međutim, ako se konzumira u pretjeranim količinama, šećeri u soku od ananasa mogu dovesti do debljanja, tako da uzmite to u obzir.
Koliko Soka od Ananasa Trebam Piti Da Bih Smršavio?
Preporučuje se popiti oko oko 350ml soka od ananasa dnevno kako biste izgubili/la težinu. Nije preporučljivo popiti više od cca 470ml dnevno. Neki ljudi mogu biti alergični na sok od ananasa.
Glavni Zdravstveni Benefiti Soka od Ananasa
Evo nekih zdravstvenih koristi konzumiranja soka od ananasa:
- Pomaže u održavanju zdravog živčanog sustava te zdravih kostiju i zglobova
- Sprječava prehlade i kašalj
- Protuupalna svojstva
- Sprječava nastanak bubrežnih kamenaca
- Povećava imunitet
Zaključak
Sok od ananasa može vam pomoći u vašem putovanju što se tiće mršavljenja. Međutim, nemojte se oslanjati samo na ananas za ozbiljne rezultate. Ne možete cijeli dan piti sok od ananasa i očekivati da ćete izgubiti puno kilograma. To ne funkcionira na taj način.
Trebate imati zdravu dijetu s ograničenjem kalorija i zdrav način života kako biste imali najbolje rezultate.