Dobrodošli u naš vodič o najboljim suplementima za energiju.
S vremena na vrijeme svi se možemo osjećati iscrpljeno i patiti od nedostatka energije. Kako bi se lakše nosili s dnevnim izazovima, većina nas pokušava to riješiti s velikim količinama kave i kofeina. Međutim, to nije trajno, a niti kvalitetno rješenje.
Moderni način života je zahtjevan i sa sobom nosi ubrzani tempo života koji je teško pratiti. Posebice dulji vremenski period. Stres nam je postao svakodnevica i nešto s čime smo se morali naučiti nositi.
Posao, obitelj, kućni poslovi – sve to čini pronalazak vremena za sebe gotovo nemogućim te se teško opustiti i napuniti energijom. Uhvatiti 8 sati sna često zna biti pravi luksuz, a kamoli držati se još i pravilne prehrane koja će zadovoljiti sve naše tjelesne i zdravstvene potrebe.
Kada tu ubrojite i stres, kroničan osjećaj iscrpljenosti je gotovo zagarantiran. To nam uvelike narušava kvalitetu životu i sve teže se nosimo sa svakodevnicom. A tako se ne bi trebali osjećati. Trebali bi se osjećati vitalno i poletno jer samo tako možemo ostvariti svoj puni potencijal. Duhovni i fizički.
Prirodni spojevi koji poboljšavaju energiju
Srećom, postoje brojni načini na koji možemo riješiti problem nedostatka energije. U prirodi se nalaze brojni spojevi koji pospješuju našu vitalnost i podižu nivo energije. Također, postoje brojni suplementi za energiju koji sadrže prirodne spojeve koji će nam pomoći ponovno osjećati se energično i punim života.
Vjerojatno prvi spoj koji nam padne na pamet kada govorimo o smanjenju osjećaja umora je kofein, no to su i L-teanin, vitamini B kompleksa, L-tyrosine te ashwagandha.
Kofein
Kofein je najpoznatiji spoj koji pomaže pri podizanju razine energije i smanjenja umora. Prirodno se nalazi u kavi te čajevima kao što je zeleni čaj. [1]
Međutim, neku ljudi nakon nekog vremena postanu pretolerantni na njega te on gubi svoj efekt. Kod drugih pak može imati i negativne učinke kao što su pretjerana razdražljivost i nervoza. Isto tako, mnogi ljudi nakon konzumacije kave i prestanka djelovanja kofeina znaju osjećati se još iscrpljenije.
Zbog toga, kako bi se izbjegle negativne posljedice kofeina, često se preporučuje konzumacija L-teanina u kombinaciji s kofeinom.
L-teanin
L-teanin je prirodna aminokiselina koja se nalazi u pojedinim prirodnim čajevima te gljivama. Promiče osjećaj relaksacije, ali bez povećanja osjećaja pospanosti.
Prema brojnim studijama, u kombinaciji s kofeinom daje najbolje rezultate jer sprječava negativne efekte kofeina, a istovremeno poboljšava osjećaj budnosti i energičnosti. Kombinacijom kofeina i L-teanina više se ne morate brinuti oko naglog pada energije uzrokovanog kofeinom.
Vitamini B Kompleksa
Vitamini B kompleksa sastoje se od vitamina B1, B2, B6, B9 i B12. Oni se prirodno nalaze u hrani, međutim zbog neadekvatne prehrane, mnogi ljudi mogu imati pomanjkanje tih vitamina. To može dovesti do osjećaja umora, iscrpljenosti i niske razine energije.
[Čitajte ovo: 5 Ključnih Savjeta za Mršavljenje Hodanjem]
Vitamini B kompleksa imaju važnu ulogu u metabolizmu energije i smanjenju osjećaja umora te su zbog toga važni ukoliko imate problema s umorom. Također, bitni su za normalan rad srca i živčanog sustava. [2]
L-tirozin
L-tirozin ili L-tyrosine prirodna je aminokiselina koja ima važnu ulogu u regulaciji stresa, osjećaja umora i iscrpljenosti. Također, pozitivno djeluje na fokus te poboljšava koncentraciju. Igra važnu ulogu u sintezi brojnih neurotransmitera koji pomažu u borbi protiv umora i pomanjkanja energije.
Ashwagandha
Ashwagandha prirodna biljka koja povećava razinu energije te poboljšava sposobnost tijela u borbi s fizičkim i psihičkim stresom. Također, brojne studije dokazuju kako ashwagandha pozitivno djeluje na smanjenje anksioznosti, mentalne iscrpljenosti te nošenja sa stresom.
Jesu li nam potrebni suplementi za više energije?
To prvenstveno ovisi o našem načinu života, tjelesnoj aktivnosti, prehrani te količini sna koju dobivamo. Iako teoretski sve te potrebe možemo zadovoljiti sami, rijetki su oni koji to uistinu i uspijevaju. Zbog toga, većini ljudi suplementi za energiju mogu biti od izuzetne koristi.
Svi plaćamo cijenu ubrzanog i stresnog načina života te su rijetki koji neće osjetiti blagodati suplemenata za energiju. Suplementi za više energije nam na jednostavan način omogućuju da zadovoljimo sve naše tjelesne potrebe te se osjećamo energično i ispunjeno tijekom čitavog dana.
To će uvelike dići našu kvalitetu života te će nam pomoći da se lakše nosimo sa svakodnevnim izazovima.
Kako odabrati dobar suplement za energiju?
Dobar suplement za energiju će sadržavati većinu gore navedenih sastojaka koji dokazano djeluju na povećanje energije. Iako je moguće svaki sastojak uzimati zasebno, to je često vrlo nepraktično, ali i skupo.
Zbog toga, veliku prednost imaju suplementi čiji sastav sadrži više sastojaka istovremeno. To će uvelike olakšava konzumaciju, ali i samo djelovanje suplementa.
Trenutni suplement na tržištu koji se po svom sastavu ističe je Performance Lab Stim.
Performance Lab Stim: Najviše Ocijenjeni Prirodni Suplement za Energiju u 2021. Godini
Glavna karakteristika koja razlikuje Performance Lab Stim od ostalih suplemenata na tržištu je njegov sastav. Sastoji se od četiri najefikasnija prirodna sastojka, a to su prirodni kofein, L-teanin, vitamini B kompleksa te L-tyrosine.
Većina suplemenata za energiju koristi velike količine kofeina kao glavnog aktivnog sastojka. Iako će to kratkotrajno pomoći u smanjenju umora, kofein će dovesti do naglog pada energije te posljedično do još većeg umora. Također, velike količine kofeina mogu imati i negativan utjecaj na zdravlje.
No to nije slučaj s Performance Lab Stim-om jer svoju djelotvornost ne zasniva samo na kofeinu, a posebice ne na velikim količinama kofeina. Njegova doza kofeina precizno je dozirana te dolazi u kombinaciji s L-teaninom. Ta dva spoja skupa u kombinaciji dokazano daju najbolje rezultate te neće doći do naglog pada energije, niti štetnih efekata kofeina.
Također, performance Lab Stim sadrži vitamine B kompleksa i L-tyrosine. Oni dodatno pospješuju da se osjećajte energično te sprječavaju negativne utjecaje kofeina te će osigurati da se tijekom čitavog dana osjećate izvrsno.
Performance Lab Stim dolazi u kapsulama te je jednostavan za konzumaciju te sadrži sve što vam je potrebno. Kapsula sadrži sve najefikasnije sastojke koji će vam pomoći da se lakše nosite s dnevnim izazovima, osjećate bolje, puniji života te svoju razinu energije dovedete na zavidnu razinu.
Zbog toga, ukoliko osjećate da vaša razina energije pati te da vam to potencijalno otežava svakodnevan život, Performance Lab Stim je odličan način da za sebe učinite nešto korisno i svoju razinu energije dovedete na zavidnu razinu.